Ослабление стенок сосудов ведет к нарушению обмена веществ и кровообращения,а также к возникновению многих заболеваний.Очень важно позаботиться о сосудах уже сейчас,в молодом возрасте.
Ослабление стенок сосудов происходит из-за стрессов.Тогда сосуды надолго сжимаются, и в них не поступают активные вещества,регулирующие сосудистый тонус.Употребление алкоголя и никотина разрушает стенки сосудов.Медленно,но уверенно подкрадется болезнь.Считается,что употребление жирной,соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах.
Сосудистые хирурги считают,что заболевание сосудов - атеросклероз - бывает не у всех людей,а решающее значение имеет фактор наследственности.Если ваши родители страдали такими заболеваниями,высока вероятность заболеть и у вас.
Как определить начало заболевания?Это - быстрая утомляемость, частые головокружения, ведущие к слабости,метеочувствительность,появление "мушек" перед глазами, нестабильное артериальное давление, плохой сон, приступы сердцебиения, онемение, покалывание конечностей, холодные руки и ноги, одышка даже при малых нагрузках.
Начните действовать.Утренние пробежки или быстрая ходьба, занятия йогой,у-шу, танцами,
плаванием - все это отличная тренировка для организма и для сосудов в частности.
Питаться надо небольшими порциями, 4-5 раз в день.Жидкости, включая содержание в первых блюдах,нужно употреблять не менее 1,5 литра в день.
Для закаливания стенок сосудов нужен ежедневный контрастный душ.Зимой его нужно заканчивать горячей водой,а летом - холодной!Еще важен полноценный отдых.Сон нужен по потребности.Обязательно высыпайтесь!При любой погоде совершайте прогулки.Чередуйте быструю ходьбу с медленной.Нужны путешествия как по родной стране,так и за границу.
Большинство врачей считает,что оптимистичный жизненный настрой,хорошее настроение,стремление к здоровой и полноценной жизни - важнейшие условия нормализации состояния сосудов.
Но без лекарственных трав все же не обойтись.В предыдущих публикациях я писал,что очень хорошо использовать траву полевого хвоща и спорыша.Можно также чистить лавровым листом.Лавровый лист чистит также и суставы.Для этого берем 7 штук лавровых листьев,заливаем 300 мл кипятка,нагреваем на водяной бане 10 минут,настаиваем 4 часа в термосе.Принимаем по 50 мл 4 раза в день до окончания настоя.И так в течение 1 недели.
Берем 5 ст.ложек измельченной хвои,2 ст.ложки луковой шелухи и 2 ст.ложки измельченных плодов шиповника.Заливаем 700 мл кипятка и греем на водяной бане 15 минут.Настаиваем в термосе не менее 4 часов.Принимаем по 1 стакану 4 раза в день.И так в течение месяца.
Хорошо очищают сосуды грецкие орехи.По 1 ст.ложке измельченных орехов употребляйте утром и вечером в течение 2 месяцев.Еще можно сделать смесь из чеснока,лимона и хрена в равных частях.Употребляйте 3 раза в день по 1 ст.ложке за полчаса до еды,заедая медом.
Перед очисткой сосудов нужно 1 раз основательно очистить кишечник клизмой,иначе все старания сойдут на нет.
Ослабление стенок сосудов происходит из-за стрессов.Тогда сосуды надолго сжимаются, и в них не поступают активные вещества,регулирующие сосудистый тонус.Употребление алкоголя и никотина разрушает стенки сосудов.Медленно,но уверенно подкрадется болезнь.Считается,что употребление жирной,соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах.
Сосудистые хирурги считают,что заболевание сосудов - атеросклероз - бывает не у всех людей,а решающее значение имеет фактор наследственности.Если ваши родители страдали такими заболеваниями,высока вероятность заболеть и у вас.
Как определить начало заболевания?Это - быстрая утомляемость, частые головокружения, ведущие к слабости,метеочувствительность,появление "мушек" перед глазами, нестабильное артериальное давление, плохой сон, приступы сердцебиения, онемение, покалывание конечностей, холодные руки и ноги, одышка даже при малых нагрузках.
Начните действовать.Утренние пробежки или быстрая ходьба, занятия йогой,у-шу, танцами,
плаванием - все это отличная тренировка для организма и для сосудов в частности.
Питаться надо небольшими порциями, 4-5 раз в день.Жидкости, включая содержание в первых блюдах,нужно употреблять не менее 1,5 литра в день.
Для закаливания стенок сосудов нужен ежедневный контрастный душ.Зимой его нужно заканчивать горячей водой,а летом - холодной!Еще важен полноценный отдых.Сон нужен по потребности.Обязательно высыпайтесь!При любой погоде совершайте прогулки.Чередуйте быструю ходьбу с медленной.Нужны путешествия как по родной стране,так и за границу.
Большинство врачей считает,что оптимистичный жизненный настрой,хорошее настроение,стремление к здоровой и полноценной жизни - важнейшие условия нормализации состояния сосудов.
Но без лекарственных трав все же не обойтись.В предыдущих публикациях я писал,что очень хорошо использовать траву полевого хвоща и спорыша.Можно также чистить лавровым листом.Лавровый лист чистит также и суставы.Для этого берем 7 штук лавровых листьев,заливаем 300 мл кипятка,нагреваем на водяной бане 10 минут,настаиваем 4 часа в термосе.Принимаем по 50 мл 4 раза в день до окончания настоя.И так в течение 1 недели.
Берем 5 ст.ложек измельченной хвои,2 ст.ложки луковой шелухи и 2 ст.ложки измельченных плодов шиповника.Заливаем 700 мл кипятка и греем на водяной бане 15 минут.Настаиваем в термосе не менее 4 часов.Принимаем по 1 стакану 4 раза в день.И так в течение месяца.
Хорошо очищают сосуды грецкие орехи.По 1 ст.ложке измельченных орехов употребляйте утром и вечером в течение 2 месяцев.Еще можно сделать смесь из чеснока,лимона и хрена в равных частях.Употребляйте 3 раза в день по 1 ст.ложке за полчаса до еды,заедая медом.
Перед очисткой сосудов нужно 1 раз основательно очистить кишечник клизмой,иначе все старания сойдут на нет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий